相信有很多人刚听到脑出血时，会先本能地想到这是人体大脑位置受到外伤而形成的一种疾病症状。但是这是错误的。医学上对脑出血的定义是非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，它属于一种神经科疾病。既然不是外伤引发的出血，那到底是什么原因导致脑出血现象呢？引起脑出血的原因有很多种，比如常见的有情绪激动、高血压、缺乏维生素等。那么，这里就详细地为大家介绍脑出血的原因。

一、情绪激动

情绪激动是导致脑出血的一个重要原因。有很多中老年人在平时不控制自己的情绪，经常保持激动、愤怒等情绪，这其实对自己的身体是很不利的。过于激动的情绪会让人体的心跳加快，血压增高，加大了脑出血的发作率。因此这里建议脑出血高发人群一定要尽量保持乐观积极的心态，平稳的心情对待生活。

二、高血压

高血压也是引起脑出血的一种常见的原因，尤其对于有便秘情况的患者而言。长期便秘并且有高血压症状的患者，他们在排便时常常会过度屏气而使得腹压骤然升高，进而引起脑出血。

三、营养不良

营养不良是引起脑出血的另一个常见的原因，其中最常见的就是维生素摄入不足。当人们缺乏维生素的时候常常会出现多个部位出血的情况，其中最常见的就是颅内出血，这就造成了脑出血的后果。因此脑出血的高发人群在平时应该格外注意自己的饮食习惯，平时要多吃一些含有丰富的维生素的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、猕猴桃等，这些水果可以有效预防脑出血的发生。

四、长时间热水澡

大家可能不知道长时间洗热水澡也是可能会引起脑出血的，这可能是脑出血最奇怪的一种原因。因为长时间的热水澡会使人体的血管扩张，其中内血流速度会加快，如果是血管薄弱的人群可能会因此出现内部出血的情况。所以这里建议脑出血高危人群在平时不要洗太热的热水澡，否则会引发脑出血。

以上就是常见的引起脑出血的原因，相信大家阅读完上述内容后，对脑出血已经有了更深层次的理解了。这里也建议脑出血高发人群从其原因入手，改善自身的生活饮食习惯，做到健康生活，同时要控制好自己的情绪，积极对待生活，尽可能从源头避免脑出血的发生。